Olá meus amores!!!!! Como vocês estão? Tudo na paz de Deus? Desejo que sim.
Hoje trago como post um evento que participei com meu esposo da Corrida das Estações/ Etapa outono, que aconteceu aqui em Pernambuco na cidade de Recife.
Para quem ainda não sabem eu prático a corrida a mais de 2 anos e confesso que foi a melhor decisão que tomei, era muito sedentária, hoje me sinto muito bem colocando o corpo para movimentar.
Já fiz 2 post sobre corrida aqui no Blog, é só clicar AQUI ( Corrida das Pontes do Recife/2016) e também AQUI ( Benefícios da corrida )
Essa corrida foi mais uma para deixar gravada no coração..VAMOS CONFERIR UM POUCO!!!!
#PAIXÂOPORCORRIDA
Ainda tive o prazer de encontrar uma amiga que também ama correr, claro que não poderia deixar de registrar..kkkk
Nesse momento cansada, pois estava um calor daqueles, porém muito feliz por mais uma medalha conquistada....essa foi com muito suor....
Essa é minha equipe de corrida, comecei a correr sozinha e hoje tenho o prazer de fazer parte dessa equipe show, um ajudando ao outro a permanecer forte e firmes, afinal somos #APAIXONADOSPORCORRIDA
Convido a vocês a participarem nesse esporte que mudou muito a minha vida...qualquer dúvidas que eu possa ajudar é só deixarem nos comentários que terei o prazer de responder. Um forte abraço e fiquem com Deus..bjs
Embaixadora de Deus
Ai adorei bastante a tua partilha
ResponderExcluirque bom volta a ver-te por cá
Beijinhos
CantinhoDaSofia /Facebook /Intagram
Tem post novos todos os dias
Muito feliz com sua visita...Fica com Deus...bjs
ExcluirEu tenho muita curiosidade de participar de um evento desses:)
ResponderExcluirE tenho uma dúvida:já faz um bom tempo que eu e a minha mãe fazemos caminhadas juntas e temos vontade de começar a correr mais não sabemos como começar(quantas minutos devemos fazer por dia até intensificar o ritmo)você pode me dar algumas dicas?
Obs:obrigada por seguir o meu blog e eu já sigo o seu :)
www.paginasempreto.blogspot.com.br
Beijos
Olá Rafa!!! Tudo bem? Feliz com sua visita..
ExcluirOlha é o seguinte: Eu comecei caminhando também, passei uns 6 meses de caminhada, depois eu fui dando uma corridinha de leve, passei a alternar corrida e caminhada, isso obedecendo o ritmo do corpo....conforme ia me acostumando com o ritmo passei a correr mais que caminhar....até chegar ao ponto de só correr.
Você pode começar caminhando 15 minutos e correndo 5 até pegar o ritmo...assim você começa a acostumar o seu corpo para a corrida....espero ter ajudado...fica com Deus. bjs